Как очистить организм от вредных веществ

В результате этого "страдают" органы пищеварения, которые пытаются «справиться» с повышенной нагрузкой в виде жирной пищи и напитков с различными добавками. Все это приводит к заметному ухудшению самочувствия, повышенной слабости и снижению работоспособности и ускоряет процессы авитаминоза.  Необходимо задуматься о том, как очистить организм.

Первая помощь «уставшему» организму

Чаще всего возникновение слабости и снижение работоспособности сигнализирует о повышенном загрязнении организма, в результате чего происходит значительное ухудшение защитных свойств, снижение иммунитета.
Возникает постоянное чувство подавленности и усталости, причем химическими препаратами данную проблему не решить — нужна очистка организма от шлаков и токсинов.

В первую очередь рекомендуется привести свое питание в порядок, пить больше теплой воды, а также заняться спортом.
Основным источником загрязнения клеток тела человека является пища, поэтому рекомендуется периодически проводить очистку кишечника, в котором собирается большое количество отходов продуктов питания.
Так, если молодой организм способен справиться с возложенной нагрузкой, то людям после тридцати, особенно при нездоровом образе жизни, следует проявить заботу о своем кишечнике.

Конечно, желательно пройти консультацию у врача, который сможет определить наиболее безопасные и эффективные методы лично для вас, так как некоторые средства противопоказаны людям с различными заболеваниями пищеварительного тракта.

Главный помощник — вода

Многие знают, что очищение организма происходит также через почки, поэтому продукты обмена эффективно выводятся при употреблении большого количества жидкости.
Следует пить как можно больше воды и различных мочегонных настоев, которые освобождают организм от токсинов и продуктов жизнедеятельности.
Отлично помогает очистить почки арбуз и клубника, которая действует на кишечник как скраб.

Русская банька

Русская баня всегда считалась лучшим лекарством, которое не только очищает тело и душу, но и избавляет от многих болезней.
Можно воспользоваться сауной, но лучше париться в русской бане, в которой не происходит сильного обезвоживания слизистых и кожи.
В парной под воздействием высокой температуры открываются все поры, из которых с потовыми выделениями выходят шлаки и токсины.
Благодаря венику происходит эффективный массаж, в результате которого значительно усиливается кровообращение, нормализуется обмен веществ, очищаются легкие, печень, почки и другие органы.

Очищение кишечника

Обычно серьезную чистку организма рекомендуют начинать с кишечника, причем рецептов и народных средств действительно много.
Одним из средств является обычная клизма с теплой водой, но злоупотреблять ей не следует, так как возможно нарушение микрофлоры кишечника.
Эффективным средством являются отруби, которые можно купить в специальных магазинах или аптеках.
Применять их следует 3 раза в день по две столовые ложки, обильно запивая водой.
Длительность курса составляет один месяц в году. Содержащаяся в отрубях клетчатка отлично вычищает все шлаки, находящиеся в кишечнике, активирует пищеварение, абсорбирует токсины и остатки пищи.

Также действенным методом для очистки кишечника является ежедневное принятие натощак подсолнечного масла (1 стол. ложка). Стакан теплого рассола от квашеной капусты или полстакана картофельного сока, также помогут эффективно прочистить кишечник.
Более серьезный способ очищения организма заключается в голодании, при этом нет необходимости изводить себя, достаточно поститься один-два дня в неделю. Если вам трудно удержаться от употребления пищи, тогда можно ограничиться разгрузочными днями, в которые принимать только фрукты и кефир.

Правильно проведенная очистка организма подарит вам забытое чувство легкости, уверенности и бодрости.
Улучшится самочувствие, снизится вес, нормализуется пищеварение, улучшиться сон и аппетит. Вы будете полны энергией и готовы к новым свершениям.