Симптомы авитаминоза – это опасно?

Авитаминоз – реальная угроза организму?

Вы стали часто утомляться, время от времени возникает беспричинное раздражение. Апатия и вялость стали вашими постоянными спутниками. Не хочется ничем заниматься, привычные дела скучны – новые не вызывают интереса. Всё это – симптомы весеннего авитаминоза. Причём, это только лёгкие, самые безобидные симптомы авитаминоза. Всё зависит от общего состояния организма, от вашего иммунитета.

Симптомы авитаминоза в ослабленном или недостаточно крепком организме могут быть гораздо более серьёзными. Кожа, наш первый барьер защиты организма, первой и попадает под удар авитаминоза.

Симптомы авитаминоза на коже вы почувствуете сразу:

Кожа становится вялой, сухой могут появляться дополнительные морщинки. Вроде бы беспричинное раздражение и покраснение кожи в некоторых местах – это тоже симптомы авитаминоза. Губы также не избегут общей участи, уголки губ могут трескаться, оставляя долго незаживающие ранки. Помады и различные кремы не приносят пользы.

Спасением от авитаминоза могут стать витаминные коктейли.

Не менее губительно авитаминоз действует и на волосы

Особенно это касается женщин, ведь мужчины чаще всего носят короткие причёски, и изменения, происходящие с их волосами, не так заметны. Женщины же сразу замечают, что их волосы потеряли упругость, стали тусклыми, иногда секутся и выпадают, и даже различные средства ухода за волосами помогают мало.

Симптомы авитаминоза могут быть и более неприятными, отрицательно влияющими на здоровье

При чистке зубов дёсны начинают кровоточить. Частые и плохо поддающиеся лечению простудные заболевания тоже могут быть связаны с авитаминозом. Если у вас присутствует какое-то хроническое заболевание, то во время авитаминоза оно может обостриться.

Что же вызывает авитаминоз, в какое время года можно ожидать его симптомов, что, вообще, известно об этом заболевании?

Лето и особенно осень щедры на всевозможные овощи, ягоды, фрукты. И мы наслаждаемся всеми этими дарами тепла, не задумываясь о пользе, а просто получая удовольствие, вкушая их. Но наш организм чутко реагирует на такое изобилие витаминов и необходимых для организма микроэлементов, которые присутствуют в этих ярких, сочных и сладких дарах природы. Летом и осенью мы энергичны и неутомимы, блестят глаза, радует упругостью кожа, волосы не доставляют никакого беспокойства – одним словом, состояние организма благотворно влияет на наше самочувствие. Это действие не только витаминов и микроэлементов, находящихся в овощах и всевозможных плодах, которых летом и осенью мы едим больше.

Солнечные лучи (если мы ими не злоупотребляем), свежий воздух и большая, по сравнению с зимним периодом, двигательная активность, тоже добавляют нам здоровья. Но, к сожалению, наш организм просто не в состоянии накопить достаточное количество витаминов, чтобы их хватило на весь зимне-весенний период. Хотя и зимой, и весной мы включаем в свой рацион овощи и фрукты, но, во-первых, гораздо меньше, чем летом и осенью, а во-вторых, при хранении они теряют большую часть полезных веществ. И с наступлением весны вполне возможно появление симптомов авитаминоза.

Хотя, правильнее называть симптомы авитаминоза симптомами гиповитаминоза. Настоящий авитаминоз – это очень тяжёлое заболевание, вызванное значительным отсутствием витаминов в организме. Полтора-два столетия назад следствием авитаминоза становилась цинга, которая нередко приводила к смерти. Цингой заболевали люди, длительное время не получавшие необходимых витаминов и микроэлементов с пищей. Например, матросы, долгое время находящиеся в плавании.

Сейчас, в нашей цивилизованной жизни, симптомы настоящего авитаминоза встречаются крайне редко. А гиповитаминоз – это состояние на грани болезни. И как не довести свой организм до такого состояния или как бороться с этими симптомами, читайте в нашей следующей статье- Какие витамины помогут уберечься от авитаминоза.