Вот что-то насчёт ягод, я не поняла, 150 - 200 миллиграммов ягод в день, это одна четвёртая грамма. Какая интересно ягода столько весит? И даже если какая-то ягода весит четверть грамма, что, можно только съедать одну ягоду в день? Чепуха какая-то? Может автор запутался в граммах, миллиграммах?

Про ягоды смешно, но, скорее всего, это просто ошибка автора.А в то, что можно похудеть от каких-то препаратов, я никогда не верила. Формула похудения очень проста - поменьше есть, и побольше двигаться.

Потушить, и мясо, и рыбу можно вкусно, а вот отварные блюда, особенно рыбу, я уж точно не смогу есть.

Кушать часто и в меру, как мне кажется, основа здорового питания. Насчет дороговизны это спорный вопрос, овощи ведь есть так же и сушеные, те же сухофрукты содержат массу полезных веществ и их можно кушать зимой,чтоб похудеть достаточно следовать ПП плюс кушать растительные жиры, меньше жаренного и будет вам счастье. Наша семья уже давно перешла на полезное питание, в этом нам помогает Диамарт - http://diamart.info/catalog/furniture/dried_fruits/ вот тут берем сушения каши, специи, масла и многие другие полезности, тут же закваска для домашнего хлеба и отличный мёд, все то что необходимо для нормального рациона.