Главные причины почему надо пить фолиевую кислоту во время беременности

Именно поэтому так необходимо получать все необходимые витамины. Фолиевая кислота при беременности известна как активный стимулятор внутриутробного развития плода.

В связи с наличием этого и других полезных свойств её часто назначают будущим мамам. Для чего еще рекомендуют фолат и как его нужно дозировать? Расскажем об этом далее.

Свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота – это ничто другое, как водорастворимый витамин B9. Он не накапливается организмом, поэтому есть потребность в том, чтобы пополнять его недостачу путем приема определенных видов продуктов и лекарственных препаратов.

Обычному человеку необходимо получать 50 мкг витамина в сутки, а женщинам в положении – в 8-10 раз больше.

Фолиевая кислота при беременности обладает рядом полезных свойств:

• принимает участие в синтезе ДНК, тем самым способствуя правильному формированию зародыша;
• задействуется при делении и росте клеток;
• участвует в формировании нервной трубки;
• участвует в кроветворении;
• предотвращает появление раковых заболеваний;
• стимулирует усвоение железа, биологически активных веществ (серотонин, адреналин);
• важна для развития тканей плаценты, а также сосудов в матке.
  

Фолиевая кислота при беременности и не только в острой недостаче может провоцировать появление таких негативных последствий:

• быстрая утомляемость;
• головокружения, обмороки и головные боли;
• нарушение памяти;
• раздражительность, отсутствие аппетита;
• усугубление послеродовой депрессии;
• анемия, грозящая летальным исходом, в частности образование больших незрелых эритроцитов;
• отслойка плаценты;
• выкидыши, преждевременные роды;
• дефекты нервной системы будущего ребенка.
  
  

В зону риска дефицита фолиевой кислоты попадают те, кто злоупотребляет алкоголем, кофе и фастфудом. Не менее важные условия – прием оральных контрацептивов и противоэпилептических препаратов. В получении увеличенной дозы особо нуждаются те, кто страдает заболеваниями кишечника, вызванными плохим всасыванием.

Все это доказывает необходимость приема витамина B9, причем обоими супругами. Так можно предупредить развития пороков у малыша еще до зачатия и обеспечить нормальное протекание беременности и лактации.

Фолиевая кислота при беременности: назначение и дозировка

Дефицит фолиевой кислоты врачи рекомендуют компенсировать уже при подготовке к беременности, то есть хотя бы за три месяца до момента зачатия, употребляя 1-2 мг вещества до трех раз в день. Пить витамин следует и на протяжении всех 40 недель беременности и после - во время лактации.

Если говорить о том, в каком виде его нужно употреблять, то здесь однозначное преимущество имеют таблетки. Несмотря на то, что B9 содержится во многих продуктах природного происхождения, он частично теряется при приготовлении еды и не покрывает необходимую суточную норму.

Однако все равно стоит помнить, что является источником фолиевой кислоты и включать его в ежедневный рацион:

• овощи темно-зеленого цвета или те, у которых листья имеют такой окрас (шпинат, петрушка, брокколи, спаржа, капуста и т.д.);
• печень цыпленка, говядины, баранины, а также трески;
• ставрида;
• яичный желток;
• сыры и творог;
• цельные зерновые;
• хлебобулочные изделия;
• гречка, рис и овсянка;
• молочные продукты (кефир, сухое молоко, сливки);
• цитрусовые, арбузы и персики;
• семена подсолнуха.
• огромное количество фолиевой кислоты содержится в свежих листьях шпината, однако его употребление должно быть контролируемым и дозированным, так как он противопоказан людям с проблемами в почках, так как может спровоцировать мочекаменную болезнь.
  
  

Кулинарная обработка всех этих продуктов должна быть минимальной, так как 90% витамина разрушается именно под воздействием высокой температуры.

Фолиевая кислота при беременности должна поступать в женский организм в объеме 600 мкг. Для кормящих мам доза несколько ниже – 500 мкг. Большая часть современных фармацевтических препаратов содержит такую дозу в одной таблетке, которую достаточно пить раз в день.

Но дозировку должен определять исключительно врач, ведь в некоторых случаях потребность в витамине может быть значительно большей, а доза увеличивается до 4-5 мг. Такой курс назначают женщинам, у которых в анамнезе имеются дефекты развития нервной трубки.

Практикой доказано, что фолиевая кислота при беременности полезна, как в чистом виде (монопрепараты), так и в составе целых витаминных комплексов. На рынке она представлена под большим количеством отечественных и зарубежных марок, поэтому всегда можно найти варианты, подходящие по цене и качеству.

Отпускаются они без рецепта, но все же принимать таблетки без консультации у специалиста не стоит.

Витамин B9 совершенно не опасен даже при передозировке. Он подходит всем, так как не имеет противопоказаний, кроме тех случаев, когда выявлена индивидуальная непереносимость.