20 неделя беременности

Изменения в организме будущей мамы

На 20-й неделе беременности по причине продолжающегося набора веса будущей мамой, либо из-за того, что с постоянно растущей нагрузкой на организм не успевают справляться почки, могут появиться отеки.

Это касается не только ног, но и лица и рук.

Для кого-то из женщин 20 неделя беременности характеризуется повышенным ростом ногтей и волос.  А хотите знать, какие изменения будут происходить с вами и вашим малышом на 21 неделе беременности?

Кто-то начинает хуже видеть. Кожа некоторых из них покрывается пигментными пятнами. Кого-то настигают боли в спине и пояснице, обусловленные рядом причин.

В их числе:
- за счет подготовки организма к родам женские связки и суставы обретают все большую мягкость и растяжимость;

- позвоночник подвергается дополнительной нагрузке из-за увеличения веса и смещения центра тяжести.

Кроме того, многие беременные уже могут заметить, что из их молочных желез выделяется молозиво.

Изменения, происходящие с ребенком на 20 неделе беременности

Новыми успехами характеризуется 20 неделя беременности и для продолжающего расти будущего человечка.

Его рост составляет порядка 25 см при весе около 340 грамм. Стук его сердечка уже позволяет услышать даже стетоскоп.

Тельце не просто покрыто первородной смазкой, выполняющей для него защитные функции.

Началось накопление подкожной жировой клетчатки.

Правда, личика это пока не касается. Оно по-прежнему остается сморщенным. Зато у малыша есть реснички, бровки.

Начался рост волос. Он освоил сосание, глотание.

Научился как следует толкаться. Стали мало-помалу открываться глазки, чего раньше не было из-за плотного прикрытия век.

Формирование основных органов и систем (таких как дыхательной, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой) произошло. Идет их дальнейшее развитие.

Полезные советы для будущей мамы

1. При имеющихся отеках надо постараться потреблять с едой как можно меньше соли.По рекомендации врача пользоваться мочегонными сборами. Организовать правильное питание, исключив переедание, ведь аппетит на 20 неделе беременности у женщины обычно отменный.

2. Не нужно стойко переносить дискомфорт, связанный с возросшей кровоточивостью десен и с увеличившимся количеством влагалищных выделений. Если эти неприятные вещи не служат симптомами каких-либо заболеваний (определить это должен соответствующий специалист), то существуют способы облегчить свое состояние. В первом случае при помощи полоскания десен отварами на основе разных трав наподобие ромашки, шалфея, коры дуба, во втором - путем подмывания водой с добавлением ромашкового настоя. Но ещё раз стоит отметить, всё это можно делать только после консультации со специалистом.

3. 20 неделя беременности может преподнести ещё один неприятный сюрприз – это боли в спине. Особенно при неравномерном наборе веса, когда связочный аппарат и организм в целом не успевают так быстро адаптироваться.

При болях в позвоночнике и его поясничном отделе надо выполнять специальные упражнения, направленные на "разгрузку" позвоночника, укрепление мышц его поддерживающих.

По мере возможностей следует избегать подъема тяжестей. Если же это является невыполнимой задачей, то необходимо освоить, как поднимать их правильно, с нагрузкой на руки и ноги, но не на спину.

Например, для того чтобы поднять с пола тяжелый предмет, надо согнуть колени, не напрягая поясницу. Еще лучше, взять за правило распределять тяжести в руках равномерно, либо носить их на спине, допустим, в рюкзачке.

Пользу спине принесет также сон на ортопедическом или, хотя бы, на достаточно жестком матрасе.

Не менее важен ответственный подход к выбору обуви на этот период жизни, исключающий ношение высоких каблуков.

 К тому же пришло подходящее время запастись детскими вещичками. Позднее будет сложнее. Можно хотя бы походить по магазинам, чтобы оценить весь представленный ассортимент, составить список, а что-то стоит и прикупить, оставив, например, покупки у подруги или родственников. Тем самым можно и традиции соблюсти и немного разгрузить будущего папу, у которого после родов и так голова будет идти кругом.

20 неделя беременности. Что ждёт на приёме будущую маму?

В женской консультации на приёме женщину ожидают стандартные процедуры: контроль веса, измерение артериального давления, окружности живота и высоты дна матки, доктор уже может попытаться прослушать сердцебиение малыша. До приема, заранее нужно будет сдать общий анализ мочи.

Соблюдайте все рекомендации своего доктора и беременность будет приносить только позитивные моменты, а главное, подарит здорового малыша! И не забывайте следить за календарём беременности. Тогда вы точно будете знать, что происходит в вашем организме во время беременности.