Как быстро сбросить вес перед Новым годом

Это и всевозможные диеты, и разные упражнения, и различные средства и лекарства для похудения, кстати, зачастую, не безопасные для здоровья.

Недавно прочитала в вашем журнале, о том, как девушка похудела ради свадебного платья - аж на 64 кг! У меня конечно не такие достижения, но все таки некоторыми практическими советами я тоже готова поделиться. 

Как сбросить вес быстро или житейские рецепты похудения

Я не специалист в этой области (хотя медик), и не имею права давать квалифицированные советы по этому вопросу. Я просто расскажу вам про два способа как быстро сбросить вес, испытанные на собственном опыте, которые дали  ощутимый результат за короткое время, и не нанесли вреда здоровью.

Я пожилая женщина с излишним весом. Не комплексую по этому поводу и веду очень активный, и в духовном и в физическом смысле, образ жизни. В молодости я не была полной, но видимо, в моём организме есть склонность к полноте и с годами я медленно и постепенно полнела.


Немного поправлялась после каждых родов (рожала я дважды), а потом семейные хлопоты, муж, дети, работа, одним словом я не следила за своей фигурой и постепенно доросла до пятьдесят четвертого размера, хотя до замужества у меня был сорок шестой размер одежды.

Конечно, я хотела сбросить вес, но никаких мер не принимала, и последние десять лет мой вес при росте один метр шестьдесят восемь сантиметров колебался между 90 -100 кг. Летом, вследствие  постоянных физических упражнений (у меня большой сад, огород и цветник) и некоторого снижения аппетита из-за жары я немного сбрасывала вес, не более4 - 5  килограммов. Зимой набирала эти килограммы вновь.

Как сбросить вес на 10 килограммов за три недели

В этом году мне пришлось три недели провести в больнице. Я ничем не болела, просто находилась там, на обследовании, которое, кстати, никаких особенных заболеваний у меня не выявило. То есть я хочу дать понять, что я быстро сбросила вес не вследствие какого-то заболевания, а вполне естественным образом. А сбросила я вес за три недели ровно на десять килограммов, и при этом  я, вообще, не ставила перед собой такой  цели.

Те, кто хоть раз лежал в больнице, наверное, знает, что питание в наших муниципальных больницах оставляет желать лучшего, молчу о платных. Впрочем, скорее всего, есть больницы, в которых кормят прилично и таких, возможно, много. Но я попала в больницу, где повара, возможно, проходили курсы повышения квалификации по программе «Приготовление наиболее невкусной пищи».

Большинство блюд, на мой взгляд, было абсолютно несъедобно.

Меню, которое позволило быстро сбросить вес

И в основном я съедала кашу на воде без масла и чай утром, иногда ела суп на обед, и то не всю порцию, в полдник всегда выпивала кефир или йогурт (единственное, что было вкусно за всё это время), и на ужин тоже было что-то такое же мало аппетитное.

Но раза два за три недели было на ужин варёное яйцо, которое испортить приготовлением невозможно. Одним словом, мой ужин был в основном чай и хлеб.

Больница находилась в другом городе, где у меня не было ни родных, ни знакомых, так что никто меня там не подкармливал.  Никакого голода я не чувствовала, ведь двигательная активность в больнице небольшая, и желудок, видимо, постепенно привык к таким порциям. При поступлении в больницу я взвесилась, и в последний день перед выпиской тоже взвесилась.

Я сбросила вес ровно на 10 килограммов!!!

И ничего у меня не обвисло, так как похудение шло постепенно и естественным путем. И десять килограммов за три недели – это не предел. Если бы я пролежала в этой больнице ещё какое-то время, я продолжала бы худеть дальше. Дома я, конечно расслабилась. Готовила свои любимые блюда, пила чай, хоть и несладкий, но с конфетами, и постепенно снова стала набирать вес. Силы воли у меня никакой, и стимула для дальнейшего похудения у меня нет. Хотя я понимаю, что немного сбросить вес для здоровья очень полезно. Зато теперь я точно знаю, что если захочу или возникнет необходимость быстро сбросить вес, связанная со здоровьем, это вполне возможно.

Какой вывод можно сделать из данной истории: быстро сбросить вес можно всегда и за очень небольшой срок (три недели – месяц), не прибегая ни к каким особенным диетам, выматывающим упражнениям, не считая калории. Всё вполне естественно, если у вас есть сильное желание сбросить вес, причем, за короткий срок,  и хоть немного силы воли - вы обязательно похудеете.

Итак, мои не научные, а практические рекомендации для быстрого сбрасывания веса таковы:

1. Есть можно всё, кроме конфет, печенья, пряников, пирожных и прочих сладостей, но снизив свои порции вдвое,
2. Никакой стряпни и сдобы,
3. Последний прием пищи не позднее шести – семи часов.

Вроде никакой Америки я не открыла, всё это вы сотни раз слышали или читали, но, 

Во-первых:

• Не нужно покупать никаких особенных продуктов для каких-то необыкновенных диет,
• Не нужно бесконечно подсчитывать калории,

Систематически истязать себя на тренажёрах (хотя, если вы будете заниматься физическими упражнениями это, наверное,  ускорит процесс похудения).Просто, я в больнице, не занималась ни на каких тренажёрах и всё равно быстро сбросила вес.

А во-вторых:

Этот способ проверен лично мной, хотя я и не делала этого специально. Если ваша полнота не связана, с каким-нибудь заболеванием,  вы обязательно быстро сбросите вес. Причем первые, пусть скромные,  результаты, вы увидите уже в течение двух недель.

Ещё один практический способ быстро сбросить вес

Второй способ, правда, я испытала не на себе, но весь процесс похудения происходил непосредственно перед моими глазами.

Моя самая близкая подруга лет двадцать назад была свободной привлекательной женщиной, но тоже склонной к полноте. Каждый год летом она ездила одна или детьми на юг – отдохнуть, позагорать и очень трепетно относилась к тому, как она будет выглядеть на пляже в купальнике.

И каждый год, первого мая она ела свой последний кусочек хлеба. А потом, вплоть до отпуска, обычно он был в июне – июле, ела всё как обычно, только не ела ничего хлебного.

Я бы так не смогла, некоторые блюда я совершенно не воспринимаю без хлеба. Но у неё была сила воли и немалый стимул для того, чтобы быстро сбросить вес (она хотела выглядеть на пляже привлекательно, чтобы ничего не колыхалось и не отвисало). Правда сладкое она, в отличие от меня, вообще, не любит. Но зато очень любит всевозможные пироги и пирожки, от которых весь этот период похудения мужественно отказывалась. В зависимости от начала отпуска период сбрасывания веса у неё длился от полутора до двух месяцев.

За это время она худела на 10 – 15 килограммов!

И, счастливая уезжала на юг очаровывать и покорять очередного мужчину. Кстати сказать, это у неё отлично получалось.

Вот что хочется сказать в заключение: конечно, существуют и другие способы быстро сбросить вес и, наверное, за сроки, о которых я написала, можно похудеть и более значительно. Но когда за очень короткий срок сбрасывают 30 – 40 килограммов, это очень вредно для здоровья и также не полезно для вашей внешности – кожа обязательно обвиснет, она просто не будет успевать подтягиваться при столь стремительном похудении.

А мои способы проверены на практике, не так уж обременительны и под силу любому человеку.  Так что, дорогие женщины, быстро сбрасывайте вес, если это вам необходимо или просто хочется, делайте это с удовольствием, и пусть этот процесс не принесёт вам никаких физических и моральных неудобств.

Читайте так же о том, как сделать ягодицы упругими.  

С наступающим Новым годом!