Головная боль при беременности

Часто мы можем и не подозревать о своем интересном положении, а скидываем неприятное ощущение на переутомление, перемену погоды и другие причины, которых, в действительности, достаточно.

Однако головная боль при беременности не может ликвидироваться первыми попавшимися таблетками, ведь будущей маме теперь противопоказан огромный перечень препаратов. Что же вызывает такое недомогание и как с ним бороться?

Причины

Устанавливать источник боли всегда должен врач. Иногда влияние может оказывать совокупность факторов, поэтому констатировать точный диагноз сложно.

Среди самых распространенных причин, из-за которых возникает головная боль при беременности, специалисты выделяют такие:

•  гормональные перемены. Они, безусловно, влияют на нервную систему, а боль в голове становится реакцией на изменения в организме. Первые три месяца в этом плане для женщины самые сложные – именно столько длится период адаптации, а боль может проявляться практически каждый день;
•  пониженное или повышенное артериальное давление. В первом случае винят гормон прогестерон, количество которого в этот период очень большое. Он расслабляет сосуды, а те, в свою очередь, расширяются, вызывая падение давления. Повышенное давление наблюдается в третьем триместре, когда объем циркулирующей крови увеличивается. Также оно может быть вызвано прибавлением веса;
•  влияние физических раздражителей: мерцающего света, шумов, а также резких запахов, которые беременные ощущают очень остро;
•  изменения рациона питания. Например, у некоторых женщин, отказавшихся от кофе, головная боль при беременности может продолжаться достаточно долгое время;
•  недостаток глюкозы, питательных веществ;
•  неправильная осанка, которую сложно контролировать в третьем триместре;
•  обострение хронических заболеваний, связанных с позвоночником, сердечно-сосудистой системой;
•  неполноценный сон, стрессы из-за перестройки на новый образ жизни;
•  изменение погодных условий;
•  недостаток фолиевой кислоты.

Этот список можно продолжать в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Точно так же в каждом конкретном случае необходимо подбирать индивидуальный курс лечения.

Головная боль при беременности: как пережить без лекарств?

Здесь пойдет речь об универсальных способах, которые облегчают боль без медикаментозного вмешательства, опасного для здоровья мамы и плода.

Часто путем соблюдения нескольких советов и комплекса народных методов можно существенно улучшить самочувствие.

Беременным с головной болью рекомендуется:

1. Полноценно отдыхать. Это означает, что нужен хороший сон, регулярные прогулки, периодическое пребывание в полной тишине. Беременным не всегда легко расслабиться даже на фоне любимой музыки, поэтому необходимы все условия для покоя.

2. Правильное, сбалансированное, регулярное питание. Кушать нужно часто, но небольшими порциями, которые должны включать как можно больше витаминосодержащих элементов. Помните, голод негативно сказывается на голове, поэтому если нет возможности пообедать или поужинать дома, всегда имейте при себе запас для перекуса.

3. Правильная физическая нагрузка нормализирует нервную систему, избавит от стрессов а, следовательно, уйдет и головная боль при беременности. Специальная гимнастика для беременных – это отличный способ забыть не только о головной боли, но и о других недугах, сопровождающих будущую маму на протяжении всех девяти месяцев. К тому же, укрепить иммунитет – одна из первоочередных задач для мамы.

4. Исключить продукты, содержащие консерванты и нитраты, кофеин. В некоторых случаях придется отказаться от шоколада и тортов, в состав которых входит аспартам – подсластитель, провоцирующий головную боль.

5. Пить полезные отвары из мелиссы, мяты, ромашки, шиповника.

6. Контрастный душ может спасти в считанные минуты, придав организму умеренного бодрствования и просто хорошего самочувствия.

Можно ли принять таблетку?

Безопасные препараты есть, но назначать их самой себе опасно. Если головная боль при беременности усиливается и не прекращается на протяжении длительного периода, таблетка может быть одним из вариантов лечения.

Но чаще постоянный недуг сигнализирует о прогрессирующей, более серьезной болезни, которая требует специального курса лечения. Если недуг не прекращается, назначить индивидуальное лечение может только специалист.

Беременность – это особый период, когда о своем здоровье следует заботиться в десять раз внимательнее.

Если головная боль – симптом перестройки, то вышеприведенные советы помогут быстро и легко справиться с ней.

Но и не стоит связывать недуг исключительно с беременностью, ведь он может свидетельствовать о хронических и новообразованных болезнях.