Причины головной боли

Почему болит голова

Связана ли головная боль с перепадами погоды

«Опять болит голова из-за погоды!» мы часто произносим это, не задумываясь, что голова может болеть вовсе не из-за перепадов температуры за окном. Далеко не все люди метеозависимы, то есть, далеко не у всех наступает ухудшение здоровья в связи с переменой погоды. Внезапно возникшая головная боль, может быть, вовсе не связана с погодой, а тем более, с каким-то заболеванием. Очень часто головная боль бывает следствием каких-то психологических и даже бытовых причин. Рассмотрим некоторые причины возникновения головной боли и как с ней справиться.

Если всё-таки виновата погода

            Световой день сокращается, солнце постоянно закрыто тучами, идут дожди, наступает осень и головная боль в такую погоду – нередкая гостья. Значит, вы подвержены меопатии, то есть, ваше состояние зависит от перепадов погоды. В крови снижается уровень серотонина, сосуды сужаются, как следствие - головная боль.

Меры помощи:

• Солнечных дней ещё ждать и ждать, настоящее солнышко заменим искусственным. Не экономьте электричество, создайте яркий свет там, где чаще находитесь дома. На рабочем месте тоже должно быть яркое освещение,
• Хмурой осенью приём витаминов и полезных минералов, особенно препаратов с железом, обязателен. Они помогут сосудам стойко выдерживать осеннюю непогоду.

Влияние смены гардероба

Наступили холодные дни, мы укутались в тёплую одежду. Она гораздо тяжелее открытых летних нарядов. Медики называют область шеи, плеч, лопаток зоной вешалки, и именно она страдает от смены лёгкой летней одежды на более тяжёлую, осеннюю и зимнюю. Эта зона отвыкла за весну и лето от нагрузки, утеплённая одежда давит на мышцы, сжимает сосуды. Вследствие этого, кровь к головному мозгу поступает медленнее, и голова сразу реагирует возникновением боли.

Меры помощи:

• Во время перехода на более тёплую, то есть, тяжёлую одежду, делать массаж воротниковой зоны и плеч, так мышцы и сосуды быстрее адаптируются в условиях утяжеления одежды,
• В любое время года женщинам не стоит носить бюстгальтеры с узкими бретельками, они зажимают сосуды даже сильнее тяжёлого пальто.

«Вредная» мебель

Головную боль может вызывать новая мебель. Только что купленные и установленные диван, мягкие стулья, кушетка, банкетки - любая мягкая мебель и мебель с элементами пластика, первое время выделяет в воздух, вредные для человека химические вещества. Это чувствуется даже по запаху, новая мебель, сделанная из искусственных материалов, издаёт резкий химический запах.  Недомогание вызывает вдыхание такой химии.

Меры помощи:

• По возможности, покупайте мебель из натуральных материалов: дерева, бамбука, ротанга,
• У новой мягкой мебели, сразу после её покупки обработайте обивку паром, мебель, с элементами пластика, в течение 2-3 дней проветрите на улице или на балконе.

Неудобные спальные принадлежности

            Купили новый матрас или подушки, и после ночи в их обществе встаёте с головной болью, плохим самочувствием, настроение на нуле. Скорее всего, ваши новые постельные принадлежности слишком жёсткие. Это просто миф, что на жёсткой поверхности с плоской подушкой спать полезно для спины и позвоночника.  На самом деле, на жёстком матрасе за ночь мышцы устают. Для здорового, крепкого сна, подушка, действительно, не должна быть объёмной, спать, почти сидя, тоже не полезно. Но и невысокая подушка не должна быть жёсткой.

Меры помощи:

• Не экспериментировать с постельными принадлежностями, современные варианты жёстких матрасов и ортопедических подушек полезны только в том случае, если вам их рекомендовал врач, учтя ваши заболевания позвоночника, строение тела.
• Для людей, не страдающих какими-то заболеваниями спины и суставов, самый лучший вариант – матрас средней жёсткости и невысокая, но мягкая подушка, а ещё правильная, удобная поза сна.

Длительная стрессовая ситуация

Даже у абсолютно здорового человека при длительном стрессе, голову, как будто, тисками сжимает. Стянутость и давление в височной  области объясняется напряжением, которое человек испытывает при какой-то длительной неприятной или угрожающей ситуации. Проблемы на работе, дома, финансовые проблемы, если они продолжаются длительное время, могут вызвать головную боль.

Меры помощи:

• Самая лучшая помощь в такой ситуации – устранение или разрешение проблем, исчезнут проблемы, пройдёт и нервное напряжение и головная боль,
• Даже после устранения стресса, болезненные ощущения в области головы могут пройти не сразу, поэтому старайтесь больше отдыхать, пить успокаивающие травяные чаи, пройти курс мануальной терапии.