Хотите похудеть - ешьте правильными порциями!
Вернуться к тексту статьи
пожаловаться
Ника
Что-то очень сложно. Я так и не поняла, какие порции еды правильные.
пожаловаться
Танечка
Да, просто нужно снизить порции еды если хочешь похудеть, и всё.
пожаловаться
ilonalona
я поделила свой рацион на пять приемов пищи маленькими порциями, сладкого не ем...но разницы пока не заметила
пожаловаться
Елена Прекрасная
Поменьше есть, побольше двигаться - вот основа правильного питания и всех диет.
пожаловаться
Мадлена Керн
Употреблять в пищу можно практически все продукты, кроме самых вредных (газировка, чипсы и т.д.) но небольшими порциями и 4-5 раз в день. Вот и вся "сложная система" правильного питания.
пожаловаться
Танечка
И кроме того, что порции еды должны быть маленькими, еда ещё не должна быть очень калорийной. Например, если каждый день употреблять в пищу копчёную колбаску, выпечку, пирожные, пусть и небольшими порциями, вряд ли похудеешь.
Вернуться к тексту статьи
Регистрация
|
Вход