Борьба с похмельем

Борьба с похмельем

            Праздники, вечеринки, девичники, корпоративы, да мало ли бывает поводов выпить лишнее, даже женщине, которая совсем не увлекается спиртными напитками. «Вот этот бокал будет последним» - говорит внутренний голос, но встает начальник и предлагает такой тост, от которого отказаться неудобно. Тем более, начальник смотрит на тебя. А потом, возможно, предложат тост за тебя и твои достижения, отказаться опять неудобно. И вроде чувствуешь ты себя хорошо, не кажешься себе слишком пьяной. Но то, что последний бокал или два были лишними, понимаешь только утром. Проснувшись, ощущаешь все «прелести» похмелья: головная боль, головокружение, ломота в мышцах, тошнота, сухость во рту, в общем, за приятный вечер приходится расплачиваться по полной программе.

Что происходит в организме во время похмелья

            Это не удивительно, что утром, после лишних возлияний, самочувствие отвратительное, так как:

• Тело потеряло много жидкости, организм обезвожен,
• Уровень сахара упал,
• Водно-солевой баланс нарушен,
• Стенки желудка раздражены.

Впрочем, не только тело и организм просит о помощи, лицо тоже выглядит не лучшим образом. Даже не глядя в зеркало, понимаешь, что лицо опухло, покраснело, кожа не свежая.

Как бороться с похмельем и победить его

Чтобы после праздника и чрезмерно выпитого спиртного хорошо себя почувствовать и хорошо выглядеть, борьбу с похмельем не стоит начинать с самобичевания. Лучше пожалеть себя и постараться себе помочь.

Самые простые способы борьбы с похмельем:

• После чрезмерных возлияний нужно хорошо выспаться, хороший сон поможет вернуть телу утраченный ресурс, а лицу свежесть,
• Восстановить водный баланс, то есть устранить обезвоживание. Нужно пить много жидкости, простую воду, или подкисленную лимоном, смородиной, клюквой,
• После сна принять контрастный душ, он поможет правильному кровообращению, разбудит энергию, взбодрит,
• Позавтракать, но не тяжёлой пищей. С похмелья лучше всего подойдёт какой-нибудь лёгкий супчик, уха, грибовница. А чай лучше зелёный, он прекрасный сорбент,
• Ещё один приём борьбы с похмельем – прогулка на свежем воздухе, возможно, лёгкий бег. Насыщение крови кислородом поможет выгнать из неё все вредные последствия похмелья.

Помощь в борьбе с похмельем окажет остеопатия

            Возможно, похмелье не следствие лишних бокалов игристого, употреблялись более крепкие напитки. Поэтому простые меры борьбы с похмельем не слишком помогли, нужно привлечь «тяжёлую артиллерию». Остеопатические упражнения помогут снять абстинентный синдром. Эти упражнения способствуют ускорению кровообращения и лимфотока. Кроме того, они улучшат самочувствие, помогут лицу обрести прежние, до похмельные формы, с лица уйдут отёки и покраснения.

Снять головную боль

            Расположить руки по обе стороны головы. Массировать кожу головы пальцами, направляя их снизу (от начала волос на голове) до макушки. Проделать эту операцию 3 раза.

Снять напряжение с апоневроза

            Апоневроз – это сухожильная пластина, которая покрывает голову, расположена сразу под волосистой частью головы. Это очень лёгкое упражнение, нужно пальцами просто чесать голову, слегка натягивая волосы. С помощью такого упражнения улучшается циркуляция крови в голове, уменьшается головная боль, снижается отёчность лица, особенно верхней её части.

Восстановить лимфоток

            Нужно лечь на спину, поднять руки и ноги. Потрясти ими полминуты. Затем прижать колени к рёбрам и оттолкнуться 3-4 раза, вдохнуть и резко выдохнуть. Повторить упражнение 3 раза. Эти действия помогут улучшить самочувствие и внешний вид.

Вернуть свежесть лицу

            Костяшками рук помять лоб и кожу вокруг глаз. Пощипать щёки от подбородка до скул, затем пощипать щёки слева направо, и наоборот. Такие же движения сделать вокруг рта, затем все части лица, где производились щипковые движения разгладить пальцами рук. Этот этап борьбы с похмельем поможет снизить отёчность лица.

Помогают ли сорбенты в борьбе с похмельем

            Сорбенты дают наибольший эффект при пищевых отравлениях, так как адсорбируют на себя и выводят вредные вещества из желудка. При алкогольной интоксикации спирт попадает не только в желудок, но и в кровь. Поэтому сорбенты в борьбе с похмельем малоэффективны.

Борьба не с похмельем, а с алкогольным отравлением

            Если перебор со спиртным накануне был слишком значительный, все домашние меры борьбы с похмельем могут не помочь. Нужно обратиться к врачу, при серьёзных отравлениях спиртным ставятся капельницы с лекарствами, очищающими кровь.

            Чтобы не пришлось утром, после праздника маяться от похмелья, нужно поменьше сидеть за праздничным столом, поглощая закуски, запивая их спиртными напитками, а побольше двигаться, танцевать. И утром не будет тяжёлых последствий хорошо проведённого накануне времени.