ТОП 15 супер-легких, диетических салатов
Эти овощные салаты могут стать основой для диетического меню. В рецептах этих салатов исключается использование майонеза, колбасных и мясных ингредиентов.
15 рецептов диетических салатов
Кто сказал, что диета это скучно и однообразно? Представляем вам 15 рецептов с фото легких диетических салатов. Эти салаты не просто диетические блюда, они очень вкусные, полезные и красивые! Вы можете каждый день радовать себя разным салатиком, приготовленным по нашим рецептам.
1. Салат «Солнце в зелени»
Приготовить такой салат можно очень быстро. Его ингредиенты обычно имеются в наличии у любой хозяйки, увлекающейся диетической кухней. Вам потребуется максимум 10 минут для его приготовления. Всего лишь помыть, порезать овощи и зелень, заправить растительным маслом и соевым соусом.
2. Салат «Легкий»
Еще один супер быстрый диетический салатик. Этот салат один из моих любимых. Я обожаю помидоры, а помидоры черри особенно. И именно они являются основным украшением легкого салата. Помимо полезных и вкусных ингредиентов, входящих в состав этого салата, он быстр в приготовлении. Не зря он носит название легкий!
3. Салат «Женская радость»
Этот салат может приготовить мужчина, удивив свою любимую женщину, например к 8 Марта. Готовить салат просто, быстро, а результат, безусловно, порадует! Ведь кто из нас не любит клубнику?! А весной наш организм так и требует витаминов! Впрочем, и летом салат «Женская радость» будет украшением любого стола.
4. Салат «Полезный»
Сочетание перепелиных яиц и помидор черри это красиво, стильно, полезно и очень вкусно! Что еще понадобится для приготовления салата «Полезный»? Смотрите рецепт и готовьте с удовольствием!
5. Салат «Здоровье сердцу»
Этот салат ответ на салат «Женская радость». Его нужно готовить с любовью и заботой о своей сильной половинке. Ведь именно мужчины часто страдают от сердечной недостаточности. А ингредиенты, входящие в состав «Здоровье сердцу» способствуют укреплению сердечной мышцы.
6, 7, 8. «Греческий салат» (3 рецепта)
История происхождения рецепта этого салата идет из греческой кухни. Сейчас, этот салат является одним из самых популярных не только в национальных греческих кафе, но и в других кафе. Это пожалуй самый часто заказываемый салат из меню кафе и ресторанов. Так почему бы нам не приготовить такой вкусный салат у себя дома? Представляем вашему вниманию целых три вариации на тему - Как приготовить греческий салат
9. Салат «Оранжевое лето»
Салат из серии простых, диетических и быстрых салатов. Украшением этого салата является оранжевый болгарский перец, именно он придает салату солнечное настроение.
10. Салат с креветками и стеклянной лапшой
Для любителей морепродуктов в нашей копилке диетических салатов мы приготовили рецепт салата с использованием креветок. Если вы сидите на диете, но при этом хотите угостить своего молодого человека блюдом с афродизиаками, то этот чудесный салатик как раз для вас!
11, 12. «Салаты с булгуром» (2 рецепта)
Если уж сидеть на диете, то делать это надо с пользой для своего организма! Средиземноморский рис булгур, считается одним из самых полезных продуктов. О его полезных свойствах можно говорить бесконечно, но лучше почитать ))). Поэтому мы приготовили для вас два диетических рецепта с использованием чудо риса!
13, 14. 15 . «Салаты с сельдереем» (3 рецепта)
Сельдерей, часто используют в своем рационе, те, кто стремится сбросить вес. Поэтому салаты с сельдереем так популярны в диетическом меню. Полезные свойства сельдерея обширны, но есть мнение, что блюда с использованием этого растения получаются не очень вкусными. Мы развеем это суждение, представляя вашему вниманию 3 оригинальных, диетических салата.
- диетический салат с сельдереем по рецепту известного повара Джеймса Оливера
- салат-десерт с сельдереем
- салат с сельдереем «Новогодняя ночь». Этот салат, пожалуй, самый сытный из всех представленных в данной подборке диетических салатов. Среди ингредиентов имеется майонез и бекон. Но на то он и Новый год, чтобы делать исключения из общего правила.