Как избавиться от ревности – непростые решения

Как избавиться от ревности – непростые решения

Ревнивый индивудум всегда мрачен, подозрителен, темы для разговоров у него однообразны – измены, ревность. Общаться с таким трудно и неприятно. А уж предмет его ревности, ой, я умолкаю, его стоит только пожалеть. Одним словом, ревность – губительное чувство, от которого, несомненно, нужно избавляться. Но вот как? Кажется, это невозможно, многие скажут, что управлять своими чувствами не получится. Всё возможно и всё получится. Недаром человек называется «гомо сапиенс», то есть, человек разумный.


Главное в человеке разум, он может обуздать чувства и эмоции. Не скажу, что избавиться от ревности получится быстро и легко. Любая работа над собой, над своими чувствами и эмоциями даётся непросто, но всё, возможно, стоит только захотеть и постараться. Чтобы избавиться от ревности, нужно, прежде всего, понять, откуда она у вас взялась, то есть, где её истоки.

Отчего мы ревнуем, причины возникновения ревности

            Сейчас не будем говорить о ревности, причины которой очевидны, и так сказать, налицо. Например, когда вы застаёте своего любимого с другой женщиной в недвусмысленной ситуации. В данном случае причину ревности искать не нужно, она как говорится, предстаёт во всей красе. Рассмотрим ситуацию с ревностью немотивированной, когда реальных причин для ревности нет, а всё равно ревнуешь. 

• Заниженная самооценка. Женщина считает себя недостаточно привлекательной, сексуальной, умной и так далее. Вокруг столько молодых и красивых девушек, сравнение с ними, её кажется, не выдержать. И тут же появляется страх потерять своего любимого. То есть, чувство неуверенности в себе, в своих достоинствах, возможность быть покинутой, и вызывает чувство ревности,
• Инстинкт собственника. В некоторых людях, особенно в мужчинах, инстинкт собственника развит очень сильно. Они неосознанно приравнивают женщину, которую любят, ко всему тому, чем владеют. Таким невозможно представить, как это их собственность, может быть чьей-то ещё. Здесь, конечно, ещё замешаны, и эгоизм, и эгоцентризм. Эгоизм выражается в том, что такой ревнивец считает, что внимание любимой должно полностью принадлежать ему, он ревнует свою избранницу не только к мужчинам, но даже к друзьям и близким людям. А эгоцентрики считают, что все вокруг должны уделять внимание только им. И появляется ревность, замешанная на недовольстве от недостатка внимания. Это самый тяжёлый вид ревности, и последствия таких чувств могут быть для предмета ревности весьма печальны,
• Опыт прошлых измен. Если в прошлом человек уже столкнулся с изменой и предательством, то естественно, в новых отношениях, по крайней мере, вначале, он будет относиться недоверчиво к истинности чувств любимого (любимой), неосознанно ждать измен и ревновать,
• Собственные измены. «Свекровка б…., снохе не верит» и этим всё сказано. Изменяющий сам, неосознанно подозревает в измене и своего партнёра. 

Отрицательные и положительные последствия ревности

            Кажется, какие могут быть положительные последствия ревности, если она приносит мучения, как самому ревнивцу, так и тому, кого он ревнует. Очень даже могут быть, если:

• Человек осознает свои недостатки, настоящие, а не мнимые, и старается их исправить,
•  Меняет в положительную сторону свои отношения с партнёром, старается их улучшить, разнообразить время, проводимое с любимым (любимой), внести нотку романтики в устоявшиеся отношения. Одним словом,  старается сделать совместную жизнь более интересной и увлекательной, способов  для этого, немало.
  
  

То есть, ревность полезна, если в результате её происходят какие-то положительные изменения в отношениях, и она является фактором обновления чувств.

Но если человек ревнует и не пытается употребить энергию ревности на какие-то положительные изменения в себе и в отношениях с партнёром, то последствия такой не деятельной ревности всегда негативны. Душевный дискомфорт может привести к проблемам с психикой. Разрушаются отношения не только с партнёром, но и с близкими людьми. Понижается самооценка и появляется эмоциональная зависимость от предмета ревности.

Как избавиться от ревности. Работа над собой

Как избавиться от ревности и вернуть в отношения доверие, скажем сразу, задача нелегко и не быстро выполнимая. Но если на кону стоит душевное спокойствие, нормальный контакт с окружающими, незамутнённые подозрительностью отношения с любимым, то стоит постараться и избавиться от ревности. Далее следуют конкретные рекомендации, как избавиться от ревности. Один нюанс, эти совету предназначены только для женщин. Мужская ревность сильно отличается от женской, у неё другие причины, и методы избавления от неё тоже могут быть несколько другими.

1. Первое, что нужно предпринять, это осознанно понять, что вы ревнуете. Многие стесняются этого чувства, и даже себе не признаются, что причина их постоянно плохого настроения, раздражительности, ссор с партнёром, банальная ревность.  Трудно бороться с тем, в чём даже не хочешь себе признаться.
   
   
2. Разобравшись в причине всего этого негатива, что с вами происходит, проанализируйте, почему вы начали ревновать, что послужило толчком для появления ревности. Зная причину, легче выбрать методы, которые помогут избавиться от ревности.
   
   
3. Поняв причины возникновения ревности, если они, конечно, существуют, поговорите с любимым о своих переживаниях. Но разговор должен быть не агрессивным и обвиняющим (с вашей стороны), а доверительным. Признайтесь, что вас беспокоит в его поступках и в ваших мыслях по этому поводу. Например, «я волнуюсь, когда ты не приходишь во время с работы», или «мне кажется, что ты меня уже не любишь, когда ты весело, с интересом разговариваешь с другими женщинами. Мне кажется, что ты с ними заигрываешь». Возможно, одна-две фразы партнёра развеют ваши подозрения, и вы сами поймёте, что они не стоят и «выеденного яйца».
   
   
4. Следующий этап борьбы с ревностью, и он очень важный, это повышение самооценки. Посмотрите на себя со стороны. Если ваша ревнивость проявляется очень активно, то вы производите на окружающих впечатление или агрессивной особы, или женщины, которую стоит пожалеть, то есть, или раздражаетесь на всех, или выглядите страдающей. И то и другое поведение не украшает ни какую женщину и не вызывает к ней уважения. Поменяйте всё, что можно в себе самой, вспомните, что вы молодая и привлекательная женщина. Поменяйте свой имидж, начните ухаживать за своим лицом, телом, обновите гардероб. В общем, полюбите себя, а не только того, кто, как вам кажется, вам изменяет. Вы и сами не заметите, как с улучшением вашего внешнего вида поменяется ваша самооценка, изменится ваш стиль общения с окружающими, и главное, с предметом своей ревности. Хорошо выглядящая, ухоженная женщина чувствует себя уверенно, понимает, что вызывает восхищённые взгляды мужчин. И уже в её душе нет места агрессивности или страданию. А тем более ревности, трудно допустить, что можно изменять такой женщине.
   
   
5. Вспомните, что особенно нравилось в вас вашему партнёру, за что он полюбил вас. Возможно, вы, за суетой буден, несколько утратили всё это. Возобновите, реанимируйте эти качества или действия, которые он считает особенно привлекательными в вас, и чаще демонстрируйте их.
   
   
6. Перестаньте посвящать всё своё время страданиям, переживаниям или агрессии. Займитесь чем-нибудь полезным или приятным. Решайте какие-то сложные бытовые вопросы (ремонт, перепланировка, обновление мебели). Если вас не занимают бытовые вопросы, найдите себе какое-нибудь захватывающее увлечение. Эти действия помогут вам отвлечься от постоянных неприятных мыслей, да и некогда будет осуществлять тотальный контроль за поведением партнёра. Правильно говорят, что безделье порождает дурные мысли. Трудотерапия или творчество хорошее отвлечение от, чаще всего, выдуманных проблем.

Как избавиться от ревности. Работа над отношениями

1. Постоянная подозрительность, проверка телефона партнёра, осмотр его карманов не только не помогут избавиться от ревности, но могут испортить отношения окончательно. Если нет явных поводов подозревать его в измене, не нужно их создавать. Потому что, от такой подозрительной и вечно что-то вынюхивающей женщины мужчина может невольно потянуться к другой. Относитесь спокойно к его разговорам по телефону, встрече с друзьями, его мужским увлечениям. Это не только вернёт спокойствие в вашу душу, но и изменит ваши отношения в лучшую сторону.
   
   
   
2. Не старайтесь постоянно держать его возле своей юбки. Быть вместе и развлекаться, заниматься чем-то интересным вместе, не одно и то же. Проводите вместе свободное время, но не тупо сидя перед телевизором и не разрешая ему куда-то отлучиться. Придумайте какое-нибудь интересное совместное занятие. Спортивные занятия, походы на природу, рыбалка, спортивные матчи, подойдёт любое занятие, интересное ему, даже если вас это интересует меньше. Приятно проведённое вместе время, сближает людей, у них возникает больше тем для обсуждений. Это один из прекрасных способов избавиться от ревности.
   
   
   
3. Наверно, трудно выглядеть радостной и довольной всем, когда сердце разрывается от подозрений в его изменах. Но если нет никаких явных признаков измены, и вы твёрдо решили избавиться от ревности, позитивное настроение уверенной в себе и своей привлекательности женщины, не помешает. Подозрительная, вечно всем недовольная, закатывающая скандалы жена, вряд ли будет вызывать у мужа желание чаще быть с нею. И если даже подозрения в неверности мужа беспочвенны, они вскоре могут стать реальностью. Люди (особенно мужчины) всегда неосознанно тянуться к энергичным, деятельным, позитивным людям, и стараются избегать унылых и недовольных. Как только вам захочется контролировать, что-то выяснять, выражать недовольство, вспомните о преимуществах позитивного поведения, перед негативным.
   
   

Естественно следовать всем этим рекомендациям не всегда просто, придётся часто делать усилие над собой, над своими желаниями, обуздывать отрицательные эмоции, но если вы твёрдо решили избавиться от ревности и снова вернуть в отношения гармонию и радость, придётся постараться. Очень редко что-то в этой жизни нам преподносится на блюдечке с голубой каёмочкой.