Поговорка с глаз долой из сердца вон. С глаз долой, из сердца вон! Почему мужчины быстро забывают своих бывших

Как считают психологи, обида – это агрессия, но только направленная на себя. Когда вы обижаетесь на человека, вы тем самым соглашаетесь с его словами, то есть сами себя обижаете. Как забыть обиду , чтобы не терзать себя и не портить отношения с человеком, который вас обидел. Он ведь наверняка уже извинился.

Обижаться опасно

Утверждают, что в силу тесной связи душевного и физического состояние человека многочисленные обиды, оставшиеся в памяти человека, могут привести к нелюбви к самому себе . А их психосоматическими проявлениями являются раковые клетки . Так что постоянно обижаться и хранить обиды в памяти вредно для здоровья. И даже если это не так, отрицать то, что от частых обид у вас понижается самооценка, вряд ли кто-то будет.

Перестаньте хотеть обижаться

Человека можно обидеть только в том случае, если он сам хочет быть обиженным . Такое случается, как правило, с людьми, которые страдают от заниженной самооценки и сами себя не любят. Для них оскорбление – лишний повод убедиться в своей правоте. И даже если обидчик попросит за свои слова прощения, обида человека долго не покинет, пока он не начнет повышать свою самооценку и сам себя не полюбит. Хотите забыть обиду? Полюбите себя .

Проанализируйте обстоятельства обиды

Возьмите листок бумаги и запишите на нем имя своего обидчика, затем перечислите по пунктам, в чем он перед вами провинился, чем вызвал в вас чувство обиды . Последовательно, ни в коем случае не торопясь, зафиксируйте, какие чувства в вас вызвал человек, который посмел вас обидеть, что он говорил, также записав, при каких обстоятельствах это все происходило.

Визуализация

Мы писали, мы писали, а обида все не забывается, что делать? Тогда закройте глаза и представьте себе сначала обидчика, затем обстоятельства , в которых вам была нанесена обида. Представляйте все живо, во всех красках, визуализируйте каждую мелочь, которую только вспомните.

Ваши глаза все еще закрыты. На каком расстоянии от вас располагается ваша обида ? Представьте, что она находится перед вами на воображаемом экране . Подумайте, в какую часть экрана вы бы ее поместили.

Далее вспомните какое-нибудь бытовое мелкое событие , которому вы практически не придаете никакого значения, скучное, серое. Расположите его на том же самом воображаемом экране . Оцените все ваши эмоции, чувства, которые связаны с этим бытовым событием, его положение на воображаемом экране.

Теперь нужно мысленно переместить визуализированный в вашем воображении образ вашей обиды, на то место, где расположено изображение незначительного для вас бытового события . Наложите свои ощущения и эмоции, связанные с этим событием, на вашу обиду.

Далее откройте глаза и посмотрите на три точки, расположенные в пространстве перед вами . Повторите данное упражнение три-пять раз. Обычно этого бывает вполне достаточно для того, чтобы ваша обида ушла. А затем можно и налаживать отношения с обидчиком, если, конечно, вы знакомы.

Психология любви Ильин Евгений Павлович

5.4. С глаз долой - из сердца вон?

Насколько эта народная поговорка соответствует действительности? Конечно, долгая разлука может привести к разрыву отношений между любящими. Так, клятвы в верности девушки при уходе ее парня в армию не всегда соблюдаются. А одна жена заявила мужу, спортивному тренеру, большую часть года находившемуся на сборах, что она разводится с ним, потому что ей нужен муж, а не тренер. Многое зависит от силы чувства, моральных принципов. Однако при глубоком чувстве любовь выживает и в разлуке. Подтверждением этому может быть счастливый брак гениального виолончелиста Мстислава Ростроповича и выдающейся певицы Галины Вишневской, которая говорила: «Дружба дороже любви. Он мне за четыре дня вскружил голову, и вот с 1955 года мы вместе. Долгие годы мы не отказывались каждый от своей творческой жизни. Нередко мы встречались в прихожей, когда я уезжала на гастроли, а он возвращался со своих. У нас были пересекающиеся встречи и в аэропортах. У нас обоих всегда была насыщенная творческая жизнь, и это не помешало нам воспитать хороших детей. Мы оба счастливы в своем браке…»

Вот еще один пример - Геннадий Хазанов и Злата Эльбаум в браке более тридцати лет. «Расстояние для нас ничего не значит, у нас со Златой связь на уровне душ, а это сильнее, чем связь на уровне тел», - говорит Г. Хазанов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Мы с молодым человеком вместе уже четыре года. За это время он уезжал на семь месяцев, затем отслужил в армии. И каждый раз один сценарий: я ужасно скучаю, проходит какое-то время, и он становится мне чужим. После его долгого отсутствия мне приходится заново к нему привыкать. Сначала кажется, что я его не люблю, но проходит неделя, и это снова самый родной человек. Справедливости ради хочу добавить, так происходит со всеми близкими людьми. Как с этим бороться? Это нормально?

Анастасия, 24 года

Расставание с близкими всегда болезненно, однако каждый проживает этот опыт по-своему. Вы пишете, что сначала ужасно скучаете по молодому человеку, а затем перестаете что-либо испытывать. Похоже, ваша реакция на расставание настолько сильная и невыносимая, что возможность совсем «отключить» чувства становится единственным способом с ними справиться.

В этот момент срабатывает защитный механизм, который оберегает вас от слишком сильных травмирующих переживаний. Иногда это происходит, если у нас был опыт болезненного расставания ранее, когда кто-то уехал и мы чувствовали себя брошенными. Мы бессознательно избегаем возможности вновь соприкоснуться с этим переживанием, и поэтому психика блокирует все чувства.

Сами того не желая, мы будто обесцениваем любовь, привязанность, которую испытывали, чтобы было не так больно в момент, когда нас оставили. Поскольку так вы реагируете на расставание со всеми близкими людьми, думаю, это говорит скорее о по-настоящему сильных чувствах к этому молодому человеку.

Вы спрашиваете, как бороться. Не думаю, что можно заставить себя скучать в тот момент, когда не возникает никаких чувств. Понаблюдайте, как происходит этот переход от «сильно люблю» до «ничего не чувствую». Возможно, вы обнаружите страхи, с которыми были не знакомы. Постарайтесь услышать, чего вы больше всего боитесь, от какого сценария вам хочется себя уберечь. Не стоит давать оценок своим чувствам, судить, насколько нормально то, что вы испытываете. Попробуйте отнестись к своей реакции на расставание как к возможности больше узнать о самой себе.

Задайте вопрос эксперту online

И щемящая боль. Забыть свою любовь крайне трудно и времени уходит на это предостаточно. Приходится переживать слезы, истерики, ночи без сна, кучу вопросов и отчаяние. Выбраться из любовной депрессии в одиночку не удается никому. Как этого избежать, как забыть и начать жить заново, вы узнаете из этой статьи.

Как забыть любимого парня

Ваша, как вы думали, вторая половинка на всю оставшуюся жизнь вас бросила без зазрения совести. Если вы любили по-настоящему, то такие чувства быстро не излечить. Однако в депрессию забиваться ни в коем случае нельзя, иначе никогда ничего не пройдет и не забудется.

Нельзя закрываться от других людей в своей раковине. Общайтесь с подружками, с мамой, бабушкой, расскажите о своих мыслях, волнениях, позвольте им помочь вас, поддержать и дать совет. Не сидите дома, посещайте людные места, не стоит замыкаться в себе и своем горе, и нельзя топить свою депрессию в .

Чтобы забыть любимого, необходимо прекратить с ним всяческое общение, встречи, не следите за его жизнью, не старайтесь попадаться ему на глаза с мыслями «а вдруг». Уберите из своей жизни все напоминания о нем: сообщения, записочки, сувениры, фотографии.
Начните свою новую жизнь с новых интересов. Запишитесь в какой-нибудь танцевальный или спортивный кружок. Чтобы вас не посещали постоянные мысли, воспоминания о любимом, углубитесь в учебу, работу, либо, наоборот, возьмите отпуск и исчезните на время из города (в путешествие, к родственникам в другой город).

Можно попытаться общаться с другими молодыми людьми в интернете, на учебе, работе, или просто на улице, либо в кафе. Однако не стоит искать что-то знакомое от старой любви в новом человеке.

Как начать жить заново

Многих после расставания посещает вопрос «а как же начать жить заново». Да, это тяжело, трудно, но вполне осуществимо. Если вы решили кардинально изменить свою жизнь, то можно начать с переезда в другой город. Новые места, люди, новая работа, которая возможно понравится вам больше, чем старая, новые знакомства и .

Если вы не готовы к таким решениям, то можно начать с малого. Например, сменить прическу, цвет волос, гардероб, сделать . Возможно даже сменить работу, квартиру. Заведите себе , которого полюбите всем сердцем и будете за ним ухаживать.

Начните усердно работать над собой, своей фигурой, внешним видом, над карьерой. Ведь время идет, а всем приятны мужские восхищенные взгляды и комплименты. Если раньше не умели готовить, то можно отправиться на курсы, либо постигать науку дома, изготавливая шедевры кулинарии.

Если у вас остались какие-либо его вещи, то лучше передать через общих знакомых, а лучше просто выбросить. Ни в коем случае нельзя встречаться с парнем, это разбередит душевные раны, и боль вернется. Чтобы отвлечься от мыслей и воспоминаний, можно устроить шоппинг терапию, либо Спа-релакс . Измените свой гардероб, либо просто побалуйте свое тело и душу в спа-салоне на процедурах и массаже.
Обсудите своего бывшего любимого с подружками или мамой. Разберите по полочкам и выясните, что он просто недостоин вас. Все эти пункты лучше воплощать в жизнь не по отдельности, а совместно, для большего эффекта. жизни каждый день! Если вы стали замечать, что количество комплиментов, взглядов возросло, просыпаясь по утрам вы не думаете о бывшем , а о том, что с удовольствием бы сходили на свидание , то это самые верные признаки того, что боль прошла, а бывшая любовь забыта и осталась в прошлом.

сайт выяснил, почему это происходит и стоит ли называть мужчин, бросающихся на поиски новой возлюбленной сразу после расставания с предыдущей, бессердечными чурбанами.

Не стоит торопиться с развешиванием ярлыков и этикеток, уверена немецкий сексолог Фрауке Хёллеринг, но некоторая разница в поведении мужчин и женщин после разрыва все же имеется. За стремлением мужчины как можно скорее начать новые отношения, как правило, стоит не бессердечие, а логика и... прагматизм: «Многие мужчины привыкают жить в комфорте, им нравится, когда за ними ухаживают. В этом случае совершенно не обязательно, чтобы следующая новая женщина была идеальной - той самой Единственной. Обычно их устраивает промежуточный вариант - так называемая «утешительница», которой изначально прощают некоторые промахи и недостатки. С ней отношения тянутся до тех пор, пока мужчина не найдет себе кого-нибудь получше».

Через четыре (!) недели после разрыва мужчина готов строить новую любовь. Женщинам, чтобы оправиться от расставания, нужно чуть больше года.

Как ведут себя мужчины после расставания

Результаты исследования, проведенного по заказу одного из сайтов знакомств, таковы: каждый четвертый мужчина очень быстро влюбляется в новую женщину. Для того, чтобы прийти в себя, сильному полу достаточно... четырех недель. Таким образом включается защитный механизм, оберегающий пострадавшее мужское самолюбие.

Вместо того, чтобы зализывать раны, вспоминать, что и когда было сделано неправильно, мужчины перестают думать о прошлом и устремляют свои взоры в будущее. Но не потому, что хотят выбить клин клином. Скорее, действуют из тех соображений, что случилось то, что случилось, ничего не поделаешь. А раз так, то нужно принять это событие и продолжать жить.

Как ведут себя женщины после разрыва

Мужская тактика - смотреть вперед, в будущее - практически не имеет ничего общего с самой распространенной женской стратегией. По результатам исследования, упомянутого выше, почти 40% женщин нужно чуть больше года для того, чтобы «переработать» расставание. Понятно, что при таком подходе в большинстве случаев о новых отношениях нет и речи. Многие женщины видят в расставании шанс изменить к лучшему свою жизнь. И, вместо того, чтобы бросаться в новую любовь как в омут с головой, они начинают анализировать прошлое, чтобы понять, что же произошло.

Еще одно весомое отличие женского поведения от мужского: очень часто причину разрыва женщина ищет в себе, а не в мужчине. Расставание воспринимается ей как личное поражение. А смыслом жизни на какое-то время становится поиск собственных ошибок: «Что я сделала или сказала не так? В какой момент еще можно было все исправить?». Из-за этого погружения в прошлое женщины тратят гораздо больше времени на то, чтобы освободиться от эмоциональной зависимости от экс-партнера, чем мужчины.

Вот, что советует немецкий эксперт по отношениям Свен фон Штаден тем, кто не хочет дважды наступать на одни и те же грабли: «Рекомендую всем побаловать себя одиночеством (если вы справляетесь с этим чувством, конечно - прим. сайт: в противном случае лучше обратиться к психологу) и задать себе вопрос, что привело к расставанию. Если ответ не будет найден, скорее всего, в следующих отношениях всплывут те же самые проблемы».